"Tetap Sehat Saat menjalani Work From Home (WFH"
Demi mengurangi penyebaran COVID-19, banyak perusahan memperbolehkan karyawannya untuk bekerja dari rumah atau work from home (WFH). Walaupun terdengar menyenangkan, bekerja dari rumah bisa jadi perkara yang sulit dan membuat kita lupa menerapkan pola hidup sehat.
Oleh karena itu, alangkah baiknya jika Anda tetap disiplin menerapkan pola hidup sehat, apalagi di saat terjadinya wabah infeksi Covid-19 seperti sekarang.
Berikut ini adalah beberapa kegiatan sederhana yang bisa Anda terapkan selama menjalani WFH agar tubuh tetap sehat:
1. Tetap bangun pagi dan sarapan
Selama WFH, Anda memang dapat bangun lebih siang daripada biasanya. Namun, penting untuk membiasakan diri tetap bangun pagi, supaya pola tidur Anda tetap teratur dan kesehatan dapat lebih terjaga.
2. Berjemur di pagi hari
Selain sarapan, Anda juga disarankan untuk berjemur di pagi hari. Kebiasaan ini tidak hanya dapat meningkatkan kesehatan tulang, tetapi juga mampu membuat suasana hati Anda menjadi lebih baik.
3. Konsumsi makanan sehat
Agar daya tahan tubuh dan kesehatan tetap terjaga, konsumsilah makanan sehat dengan kandungan gizi yang seimbang.
4. Lakukan olahraga rutin
Agar tubuh dan pikiran tetap sehat selama menjalani WFH, Anda harus tetap meluangkan waktu untuk berolahraga.
Jadikan WFH sebagai kesempatan Anda untuk menjalani gaya hidup yang sehat. Bila selama bekerja di rumah Anda memiliki keluhan kesehatan anda bisa berkonsultasi dengan dokter di rumah sakit bila memang diperlukan.
Promo
Layanan Telemedicine Doctor Online Service
Pemerintah telah mengambil kebijakan pasien Covid-19 de ... Lebih Detail
Promo Lainnya
Events
Hasil Akreditasi RS Sentra Medika Cikarang
Hubungi Kami
Jl. Raya Industri Pasir Gombong - Cikarang - Bekasi
Tel. (021) 890 4160 64 | Fax. (021) 890 4159
IGD. (021) 8911 1112
Email sentramedikacikarang@yahoo.com
 
  Lokasi Kami